초등학교 3학년이 되면 처음으로 생존수영 수업을 받게 됩니다. 학교에서 단체로 진행하는 수업이라 준비물부터 걱정되는 분들이 많으실 텐데요. 저도 아이가 처음 생존수영을 할 때 어떤 걸 챙겨야 할지, 미리 학원을 다녀야 하는지 고민이 많았어요. 오늘은 실제 경험을 바탕으로 생존수영 준비물, 수영복과 물안경 선택법, 미리 수영을 배워야 할지 등에 대해 이야기해 볼게요!
1. 생존수영 필수 준비물, 꼭 챙겨야 할 것
처음 생존수영을 준비하다 보면 "뭐가 필요하지?"라는 생각이 먼저 들죠. 생존수영은 일반 수영과 다르게 옷을 입고 물에 떠 있는 연습도 하므로, 준비물을 꼼꼼히 챙기는 게 중요해요.
✅ 기본 준비물
✔ 수영복 (학교별로 래쉬가드 가능 여부 확인)
✔ 수모 (단체 지급 여부 확인)
✔ 물안경 (김서림 방지 기능 필수)
✔ 큰 타월 또는 가운 (수업 후 체온 유지)
✔ 여벌 속옷 (수영 후 갈아입을 것)
✔ 비닐봉투 또는 방수팩 (젖은 옷 보관용)
✔ 세면도구 (바디워시, 샴푸, 빗 등) <- 수영장에 구비되어 있을 수 있음
✅ 추가 준비물 (학교에 따라 다름)
✔ 반팔, 반바지 (옷을 입고 수영하는 연습용)
✔ 아쿠아슈즈 (미끄럼 방지)
✔ 방수 마스크 (필요한 경우)
👉 학교에서 제공하는 준비물이 있을 수도 있으니 가정통신문을 꼭 확인하세요!
2. 수영복 & 물안경 선택할 때 고려할 점
🏊 수영복, 어떤 게 좋을까?
아이들에게 다양한 브랜드와 스타일의 수영복을 입혀보면서 느낀 점을 정리했어요.
1. 구입의 편리함
여러 브랜드를 비교해봤지만, 아레나(Arena)는 주변에 매장이 많아 직접 가서 착용해보고 구매하기 편리했어요. 온라인 구매도 가능하지만, 아이들이 직접 입어보고 편한 걸 고를 수 있다는 점에서 큰 장점이었어요.
2. 재질의 중요성
수영복은 신축성과 착용감이 정말 중요한데, 쫀쫀하면서도 부드러운 재질을 골라야 아이들이 불편해하지 않고 잘 입더라고요. 수영할 때도 몸에 착 감겨서 활동성이 좋았어요.
3. 디자인과 색상 선호도
아이들이 자라면서 취향이 변하더라고요.
- 여아: 어릴 때는 알록달록한 색을 좋아했지만, 점점 검정색 수영복을 선호했어요. 또, 완전 삼각형 스타일보다는 4부~5부 기장의 수영복을 더 편해하더라고요. ( 원피스 수영복 또는 래쉬가드 세트)
- 남아: 튀지 않은 4부~5부 기장을 선호해서 무난한 스타일을 선택했어요.( 삼각 또는 사각 수영복, 래쉬가드 가능 여부 확인)
4. 생존수영 대비 – 래쉬가드 준비
생존수영 수업에서는 윗도리를 입고 수영할 수도 있다는 점을 고려해서 아들은 래쉬가드 상의를 함께 챙겨줬어요. 아이가 물속에서 답답함을 느끼지 않도록 적당히 몸에 맞는 사이즈를 선택하는 게 중요해요.
✔ 래쉬가드는 가능하면 긴팔이 좋아요. 물속에서 체온을 유지하는 데 도움이 되고, 피부 보호 효과도 있어요.
👓 물안경, 제대로 고르기!
물안경이 불편하면 수업 내내 신경 쓰이기 때문에 얼굴에 잘 맞는 제품을 선택하는 게 핵심이에요.
✔ 눈 주위 실리콘이 부드러운 제품 선택
✔ 김서림 방지 기능 필수 (사용 전 코팅 필름 제거)
✔ 머리끈 조절이 쉬운 제품이 좋아요.
💡 꿀팁! 물안경을 얼굴에 대고 살짝 눌러서 진공 상태가 유지되면 잘 맞는 거예요. 금방 떨어지면 다른 제품을 찾는 게 좋아요!
3. 미리 수영학원을 다녀야 할까?
많은 부모님이 "우리 아이는 수영을 못하는데 미리 학원을 보내야 할까요?"라고 물어보세요. 제 경험상 미리 학원을 다니는 게 필수는 아니지만, 아이 성향에 따라 도움이 될 수도 있어요.
✔ 수영학원을 다니면 좋은 경우
- 아이가 물에 대한 두려움이 심한 경우
- 물속에서 적응력이 부족해 불안해하는 경우
- 체력이 약해서 물에서 오래 버티기 어려운 경우
생존수영 수업에서는 자유형이나 배영을 배우는 게 아니라 물에서 뜨는 법, 기본적인 대처 방법을 익히는 것이 핵심이에요. 하지만 물이 무서운 아이들은 미리 물놀이 적응 정도만 해둬도 훨씬 편하게 수업을 받을 수 있어요.
👉 아이 성향을 고려해 부담 없이 가볍게 적응할 기회를 만들어 주는 게 중요해요.
4. 생존수영에서 배우는 내용
생존수영은 일반적인 수영 기술을 익히는 것이 아니라, 물에서 안전하게 생존할 수 있는 방법을 배우는 것이 핵심이에요. 아이들이 실제 위급한 상황에서도 당황하지 않고 대처할 수 있도록 다양한 실습을 진행해요.
✔ 물에 뜨는 법 배우기
- 몸에 힘을 빼고 누워서 떠 있는 연습
- 최소한의 움직임으로 체력 소모를 줄이는 방법
✔ 옷을 입고 수영하는 연습
- 일반 수영복이 아닌 일상복을 입고 물에 떠보기
- 옷이 젖었을 때 움직이는 느낌을 익혀보기
✔ 기본적인 이동 기술 익히기
- 손을 크게 휘젓지 않고 편하게 이동하는 방법
- 최소한의 힘으로 물속에서 버티는 법
✔ 위급 상황 시 대처법
- 도움을 요청하는 방법 (손 흔들기, 소리 지르기)
- 구조대가 올 때까지 버티는 법
👉 생존수영의 핵심은 체력 소모를 최소화하면서 물에 뜨는 능력을 기르는 것이에요.
5. 생존수영 당일, 꼭 알아야 할 팁!
✔ 아침 식사는 가볍게!
너무 무겁게 먹으면 물속에서 불편할 수 있어요. 소화가 잘되는 음식이 좋아요.
✔ 수영 후 체온 유지 필수
물에서 나오면 체온이 급격히 떨어질 수 있으니 수건으로 바로 닦고, 젖은 옷을 빠르게 갈아입히세요.
✔ 학교 공지 꼭 확인하기
학교마다 규정이 다르니 가정통신문을 꼼꼼히 확인하는 게 필수!
6. 생존수영 관련 궁금증 Q&A
Q1. 수영을 전혀 못하는 아이도 참여할 수 있을까요?
A. 네! 생존수영은 수영 실력이 없어도 참여할 수 있도록 설계된 교육이에요. 물에서 떠 있는 법과 긴급 대처법을 배우기 때문에 수영을 못하는 아이도 충분히 따라갈 수 있습니다.
Q2. 수업 후 감기에 걸릴까 봐 걱정돼요.
A. 물놀이 후 체온이 떨어지지 않도록 따뜻한 옷을 준비하고, 수업 후 바로 샤워한 뒤 수건으로 몸을 잘 닦아주면 감기를 예방할 수 있어요.
Q3. 물안경이 꼭 필요한가요?
A. 학교마다 다르지만, 물안경 없이 수업을 진행하는 곳도 있어요. 하지만 물속에서 눈을 뜨는 것이 어려운 아이들은 물안경을 착용하는 것이 좋습니다.
Q4. 수업이 위험하지는 않나요?
A. 생존수영은 전문 강사의 지도하에 안전하게 진행됩니다. 또한, 아이들이 무리하지 않도록 수업 강도도 조절되니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
Q5. 아이가 생존수영 후 피곤해할까요?
A. 처음에는 낯선 환경에서 활동하기 때문에 피곤함을 느낄 수도 있어요. 하지만 점차 적응하면서 체력도 좋아지고, 물에 대한 자신감도 생길 거예요.
7. 마무리
생존수영은 단순한 수영 수업이 아니라 아이들이 물에서 위급한 상황을 대처할 수 있도록 돕는 중요한 교육이에요. 미리 준비물을 꼼꼼히 챙기고, 아이가 물과 친숙해질 수 있도록 도와주면 걱정 없이 수업을 즐길 수 있답니다!
📌 부모님이 미리 준비해 주시면, 아이도 더 자신감을 가지고 생존수영을 배울 수 있어요! 😊
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